Hart voor gezondheid - Mindfulnesstrainingen




Mindfulness en Eten

Overgewicht? Ondergewicht? Heb je genoeg van diëten en het jojo - effect? Wil jij weer de baas zijn en zelf keuzes kunnen maken? Ben je nieuwsgierig hoe je, door mindful te eten, mindful in het leven kan staan?

Dan is deze training van acht weken zéker iets voor jou!  

De cursus gaat over het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten.

 Mindful eten is geen dieet, in tegendeel. Bij mindful eten mag je alles eten als je overal maar het ingrediënt aandacht aan toevoegt!

In deze training leer je (weer) te genieten van eten
Je leert hoe je met emotie-eten om kan gaan en hoe je mindful kan eten in moeilijke situaties. 
Je leert wat je echte behoefte is door beter naar je lichaam te luisteren.
Je leert dat je keus hebt en hierdoor vrijheid creëert.
Hoe leer je dit?
Door praktische oefeningen en tips. Door aandachtsmeditaties en door gerichte oefeningen voor thuis.

Kosten: 300,-€/310,-€

Kijk in de agenda en hieronder wanneer er trainingen starten.
Een individueel traject is ook mogelijk (neem contact op voor tarieven)


TRAINING MINDFULNESS EN ETEN

Data volgen.

INDIVIDUEEL TRAJECT MINDFULNESS EN ETEN

Neem contact op voor een gratis en vrijblijvend gesprek. Zo kunnen we bekijken wat Hart voor Gezondheid en mindfulness voor je kunnen betekenen.